Chia & Mango

Nasiona chia to nasiona szałwii hiszpańskiej. Słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych, są bogate w wapń i zawierają kwasy omega-3.

Chia & Mango
Składniki:
2 szklanki mleka
5 łyżek nasion chia
1 małe opakowanie cukru waniliowego
1 dojrzałe mango
Wykonanie:
Mleko zagotować w garnku dodać cukier waniliowy zamieszać. Zdjąc garnuszek z ognia, wsypać nasiona chia, przykryć i odstawić na około 1 godzinę do napęcznienia.
Mango obrać i zblendować na gładką masę.
Tak przygotowane produkty poprzekładać do ładnej miseczki.
Można udekorować listkiem mięty.
Smacznego 🙂
Czas przyrządzenia 10 minutes
Porcje 4
Subscribe
0 komentarzy